2011年6月20日 星期一

人生RPG。看中醫長知識

跟我越來越熟的醫生開始會跟我討論一些生理邏輯,有時覺得還滿有用的呢!


  最近因為常常暈眩又沒力,心臟還覺得有些負荷,量過血壓126/58,都在正常值,但壓差超過正常值30~50,就跑回去喊救命了,醫生說吃太好營養也好的人,通常舒張壓都正常,但收縮壓過高,或是壓差過低,都會導致高血壓;但像我這種反過來舒張壓偏低的,就是血液裡的養分過低,可能代表吸收不良或是過度勞累。他說你想過勞死嗎=_,=.....(抖),不信你可以去抽個血,這時血液一定很鮮紅但不濃稠,這種時候最好靜養,多吃多睡多喝水,但是盡量不要運動,因為現在就像身體破了很多洞,他正在聚精會神補起來,這時運動就像再多打洞一樣,只會讓我更慘....

而這跟我在網路上面查到的訊息大相逕庭:
How to treat:
脈搏壓異常,則每天運動30分鐘,攝取高纖維食物,勿吃過多鹽分,或以藥物治療,並針對不同的疾病加以治療,如調節甲狀腺功能、治療貧血、戒煙、補充水分等。

脈搏壓是收縮壓與舒張壓之差距,也就是收縮壓減去舒張壓。舉例來說如果血壓是130/80mmHg,則脈搏壓=130-80=50mmHg,正常的脈搏壓是30-50mmHg之間,當收縮壓與舒張壓相差很多,脈搏壓就很高,能感受到的脈搏就越強,當血壓偏高時,脈搏壓也就隨之變高。脈搏壓增加會使動脈受到較大的衝擊,會増加動脈硬化及血栓的風險。高血壓的病人中,脈搏壓較高者會使腦中風、心肌梗塞、腎功能衰竭等發生率上升。脈搏壓的高低除了飲食及治療高血壓藥物等影響外,也受其他因素所影響,如甲狀腺功能亢進、貧血、緊張、運動後、發燒、糖尿病、吸煙、某些心瓣膜疾病、動脈硬化會使脈搏壓增加,而甲狀腺功能低下、脫水、某些心臟衰竭、心瓣膜疾病會使脈搏壓減少。

  如果照著做,就等於抓著羽毛當令箭,只用脈搏壓作為診斷依據,而沒有更多的分析工具,如此只會得到一個可能很糟的結果。又如氣的樂章中指出,高血壓患者經常會服用讓血管舒張的藥,但血壓會高原本就是因為血管可能有堵塞,為了沖刷掉那些沉積物,心臟便提高壓力希望可以解決這個狀況,而此時讓血管舒張治標不治本,反而長期來說是惡化。但醫生也有說,有些醫生不一定需要這麼多分析工具,而是經驗夠多可以猜得出來怎麼治療,所以也不一定沒用,只是有沒有找到好醫生就是最重要的事了。


2011年6月17日 星期五

Life。代價與登峰

代價

  原以為有了工作就算交代了我的責任,我願意只用晚上來實現我追求的生活,但殊不知當一樣的時間被切成三分,兩份都被工作佔去,最後一份應該是要給家人、最親的朋友的相處時間,我卻選擇了用這份時間創造自己的作品,原以為這不過就是比較忙的時期,應該沒大問題,但一段時間卻還沒成效,或是還沒法取代那兩份時間,這最後一份就成了成就自己的代價,是個沒有意識到卻該深刻體會到的,它是代價。


登峰

  看別人做很輕鬆,當自己也有一些特別的能力時,就以為一定都做得到,其實還需要做出太多的不同,要成為專業,要登峰,其實除了基本功以外,還要用自己的想法疊出太多太多堅持、原則,讓這些成為你的特色,更要讓它成為你的習慣,才會一出口就成歌,一出腳就是舞,一出手就是經典。認知到自己的不足,也是第一步,嘿!加油啊你(對自己說)

2011年6月13日 星期一

人生RPG。國術與游泳

遇到了一個救生員

他說他是國術系的,所以每天在打拳。我以前一直很好奇國術到底是甚麼?感覺比較像是跆拳道裡的型場,又像廟會裡的禮俗,所以就想問了一下國術到底是甚麼東東。他說國術是一切武術的起源,最早可以追溯到皇帝蚩尤的時候,但主要是漢朝之後發展的系統,是目前看到所有武術的起源,包含了拳、腳、擒拿、關節技等。主要競賽武術的發展,主要都是因為可以規則化、遊戲化才產生的。

  在聽完後突然有些心得,很多武術只是國術的一部分,而拳擊就是拳頭加下盤重心的強化,合氣道則是擒拿跟下盤重心,而柔術是擒拿跟關節技為主,而跆拳則是因為規則說明只能打特定得分點,手也就不那麼注意的護上身了,難怪都有不少漫畫指出現存的武術都有不少缺點,跆拳的重心不穩,拳擊對於踢擊的防護,合氣道雙手不給對方就沒攻擊力等,也讓我對國術改觀,不只是型,而原本是更完整的一個武術。


  另外今天重新開始游泳了!!已經多久了阿....自從有了國標之後就比較少游泳了,所以一直以來的心頭大患:自由式倒是一點長進也沒有,還是很像溺水XD,看了看周遭不太會游泳的人,在想著一開始怎麼學蛙式的,似乎也是有個學習流程:不怕水、姿勢、手腳分工、節奏、換氣,剛好拿來想為什麼我自由式學不好,今天就下定決心要開始進步!感覺很容易游自由式溺水,所以其實我對這姿勢的自信不夠,所以就去找救生員問了個清楚,大概抓到下面幾個重點,自己記錄一下。

  1. 腳不要打太快,會太累,主要前進的力量還是手,腳只是讓下半身輕鬆浮著
  2. 手要從胸口經過,到腰間再甩一下水,才會最省力又有效果
  3. 氣不要吐完,會讓身體很快沉下去,但還是要在肺活量高一點時才能這樣做(一般要吐完再吸氣,肺中含氧量才會夠)
  4. 手的節奏要穩定
  5. 呼吸時不要只轉頭,整個身體都轉

  結果還真的就比較能游完一圈了!之前游個半圈就像老牛一般喘氣了,若說學過國標有甚麼好處,其中一個就是比較懂得如何一次掌握多個要點吧:D